Sessions de Coaching pour l’arrêt du tabac
Les sessions de coaching pour l’arrêt du tabac sont divisées en thèmes:
- Thème 1 : mes raisons d’arrêter
- Thème 2 : processus d’arrêt
- Thème 3 : maitien des acquis
- Thème 4 : bonus
La premiere session de chaque thème est accessible à tous, pour vous permettre de tester avant de vous abonner.
Les sessions de coaching
Mes raisons
d’arrêter
– Pourquoi je fume
– Le désir réel d’arrêter
– Mes inquiétudes
– Mes dépenses
– Effets du tabac sur ma santé
Accès
Mes raisons
Processus
d’arrêt
– Processus d’arrêt
– Gestion du sevrage
– Astuces de remplacement
– Je change mes habitudes
– Acupuncture et magnétisme
Accès
Processus
Maintien
des acquis
– Maintien des acquis
– Eviter les contextes à risque
– Je gère mon stress
– Je gère mon poids
– Mes récompenses
Accès
Maintien
Sessions
bonus
– Les substituts nicotiniques
– Les vapoteuses
– Grossesse et tabac
– Hypnose et tabagisme
– Tabagisme et sexualité